これからのナウシカの技術

1.サーブ強化

2.アプローチからネットプレー

3.左ナダル

○ 1.サーブ強化

1stサーブフラットのスピードと安定。

ナウシカができていないところ。

1.トスアップと同時に膝を曲げる。

2.左手(トス)のあとに右手始動。

3.右肘90°。

4.ラケットを落とさない。

5.後ろ足体重。

○ 2.アプローチからネットプレー

チャンスボールを打って前にでる癖を身体に染み込ませる練習。

1.毎日の素振り。イメージ作り

  相手の浅くなったボールをイメージ。

  ＊ フォアでストレート→

  アプローチを打ったボールのサイドよりに前に詰める、ボレーをして更に前に！

  ＊ボレーでオープンコート→

  スプリットステップをとって、スマッシュまで。

  ＊ギリギリのところでロブを打ってきたイメージで下がりながらのスマッシュまで

2.素振りでイメージをつけた後に実際にボールを打つ。(球出し)

○ 3.左ナダル(防御)

相手の攻撃的なショットを守る。

速い、深いボールの処理。

緊張感ある場面でのショット

1.セットはヘッドを立てる。

2.ラケットヘッドを下げる。

3.身体のねじれ。

4.左膝を曲げる。

これからさらに精度を高めるための努力が必要。

結果に繋げるためにも必要な技術と信じる。