7時起床。 10本ダッシュ 朝ごはん 梅茶漬け 昨日残りの海老スープ餃子 トウモロコシ プロテイン 鬼コチ CCB 定年退職された、テニス愛好家の集まるサークル。 火曜、木曜で定期的に行われている。 今日は火曜が水曜に変更。 ナウシカが小学4年生に上がる2015…